野口整体 ユング心理学 禅仏教などを中心に学んだことや日常の雑感など
今日は活元会でした。
いつもは公民館のお茶室を借りてやっているのですが、今日はせい氣院の指導室で・・。6畳の部屋はせまかったですけど、心の広いみなさんと楽しくお話しながらやることができました。
今日も３名様。うち、お一人は箱根からわざわざお越しいただきました。
この活元の教室を始めたころは私自身が活元運動の力っていうのがそんなにわかってなかったけど、続けていくと運動の質が変わって発展してきました。
せい氣院でやっている活元の目的は「勘を育てる」ということをたいせつにしています。
具体的には身体から「詰まり」や「淀み」そして「コリ」を取っていくことで、意識の働きを静めるのです。そうして心身ともにやわらくなっていくことを目指しています。
野口整体は柔軟で弾力のある人間を育てるものです。
病気ではなく人間（個人）を対象に研究し、体を育てていくというところが整体の素晴らしいところです。
これからも活元運動の普及に努めますので、よろしくお願いいたします。
明日は横浜大口活元会です。
いつものお茶室の予約が上手いこと取れなかったので、明日はせい氣院の６畳の指導室でやります。（いけるかなー？：笑）
今日は体癖の話
背骨の中で腰の動きと対応しているのは全部で５つ。
この５つの骨（腰椎；ようつい）のどこを基点として動作するかで、その人の性格と生活様式までもが決まってくる。
「体癖」というのを、ぐぐ～～っ！と煎じ詰めるとそういう話です。
これ以上体癖を説明しだすと、ちょっとここでは書ききれない題材なので、大幅に割愛します＾＾；
とにかく身体の運動習性とその人の心象はがっちりリンクしているのだ、と、そういう風に覚えておいてください。
それでこれを整体指導の現場でどう生かすか？と言うことなんですけど・・
体癖について考えるとき僕はいつもアンデルセン童話の「みにくいアヒルの子」を思い浮かべるんですね。
実際にあの童話の教訓ってどういうことなのか、はよくわからないんですけど・・。（きっと教訓があるはずだ、という読み方は余計なのか）
読む人の心理状態で受け取り方にもかなり個人差はありそうですよね。
それで、整体を仕事にしているあっひーの立ち位置からみると・・
「生き場所」
という言葉がポン！って浮かんででてくる。
「あなたにはあなたの良さがある」
「あなたにはあなたの幸せがある」
そんな風に言っているように聞こえるんです。
だから、アヒルの群れに入った白鳥もつらいけど、逆にアヒルが白鳥の群れに入ってもきついんです。
そういうことです。
その人がその人らしくある、っていうことは本人並びに周りの１０人（たぶん）を幸せにします。
そして、「らしくない生き方」にはまり込んでしまうと、その人を中心に不協和音を生んで、なんだかその集団全体に妙な緊張を作ってしまう。
そういうことって世の中にいっぱいあるんです。
体癖を理解するっていうのは「わたしらしさって何？」というのを自分の身体から出発して、自分をよく知っていくことです。
そして自分を知って、今回の命をしっかり使っていく。一度しかない人生を「出し切る」ということ。
こんなことが学べるのが野口整体なんじゃないかな・・？
だから動物占いとか血液型占いみたいのとちょっと違った角度で、人生を創る筋道として考えてみるといいかもね。
「あなたにはあなたの良さがある」
「あなたにはあなたの幸せがある」
ね。
じ・じ・じ・じんましんがぁー、、、ぉおぅぅうう!!(((ﾟﾛﾟ屮))屮ｷﾀｷﾀｷﾀｰｰｰｰｰ
・・ということです。＾＾
こんにちは、あさひなです平静をよそおいます（笑）
当然ですけど野口整体をナリワイとしてますので、「皮膚科に行く」という選択肢はないんですね。
食べ過ぎてそうなったのだから、食べなければ治る。
・・そういうことです。＾＾
ちょっぴり断食して、水・お茶をコクコク飲んで、いらないものを捨てる・・。そして活元運動が出まくる・・。
それで今日になったらすっかりー・・まではいかなかったんだけどなんとか消えてきました・・（・・；）ｱﾌﾞﾅｶｯﾀｰ、ｱｲﾀｶｯﾀｰ､ﾊﾓﾝｶｯﾀｰ、ｲｴｽ!!
食べ物に対する感謝も忘れてました。
身体に「ありがとう。」
腹の底からそう思った秋の夜。
そう、秋って夏からの疲労の処理が上手くいってないと・・
「食べすぎでしまう」んですよネ。＾＾；
野口整体では秋だからって「ごはんもりもり！」はいかがなものか・・。そういうスタンスです。
で、１０月の愉気と活元運動の会ではカンタンなボディワークを使ってその辺をあつかおうか、と思ってます。
日時は８日（月：祝）と１９日（金）です。
場所はいつもの公民館のお茶室です＾＾
（「参加してみたい！」という方はこちら からメールしてくださいね☆）
時間は１３：３０～１６：００（終わってから少しお茶＆お茶菓子を召し上がりながらご質問受付タイムです＾＾）
来月は活元運動と一緒に「食欲の秋に食べ過ぎないための○○の調整」というのをやっておこうと思ってます。・・たぶん＾＾；
今日は「生理痛がつらいあなたは、足首をあっためてみよう」、の話です。＾＾
おとといの足首まわし～の話の続きですよ
せい氣院にお越しになる方は、最初は不定愁訴みたいな・・・、
「なんか疲れやすいんです」
とか、
「背中の片側が痛くて・・・」
というご相談がわりと主なんですけど、
そんな方も繰り返しお体を見ていくうちに、
「最近生理痛が楽になってきました＾＾」
とかになるんですね
僕が男児なのでいきなり生理の話はしづらいのかもしれません。
基本的には野口整体にちゃんと取り組んでいくと自律神経のバランスが整っていきますので、こんなことがおこるんだと思います。
女の人で言えば生理という身体の「波」、これが本来の自然な、キレイなリズムを取り戻してくるんですね。
で、この「波」が乱れるもとに「冷える」、ということが関係してます。
特に夏。
「夏に冷える」というとピンとこない方もいらっしゃいますが、いわゆる「冷房の冷え」ですね。
女の人はサンダルとかミュールに素足だったりするので、冷房でひゅーひゅーされると知らないうちに足から入った冷えで、身体（下腹部）にダメージ受けてしまいます。
その結果として子宮が「ぐぐぐーっ」てなってるとしたら、足首からあっためてやるとよくなることがあるんですね。＾＾
それも今ごろ、秋口に足湯＆ゆたんぽを使ってあっためる。（電気あんかではなく＾＾）
寝るときに足首で挟むようにして、ぽこぽこ！あっためるんです。
これは気持ちいいです＾＾
教えてあげてもあんまりやってくれませんけど＾＾；実行した方に聞くとけっこう効くらしいのです。＾＾
春と秋は骨格が動くので、刺激に対してよく骨が動くようです。
だから今からゆたんぽしてみると、冬になったときに「おっ♪」って嬉しい変化を感じられるかもしれませんね＾＾
対症療法ではなくって根本からの体質改善をしたい、っていうあなたは足首まわしと一緒に試してみてくださいねー＾＾
前々回のブログで生理痛と足首まわしの記事を書いたら、指導室に来ている人から、「どうやるのかちゃんと教えてー」って言われたので、このときの説明とやり方をシェアします。
まず基本の動作を確認↓
足の小指が他の４本をリードするようにまわすのが外まわし。
親指が他の４本をリードするのが内まわし、です。
ここまでOKですか？＾＾
で、生理痛がつらいー（＞＜）という方は、骨盤の開いたり閉じたりの幅が小さい、または動きが固い人です。
じゃあ、骨盤体操を「ぐいぐい！」やればいいのかナ・・？というと、案外そうでもないらしいんですね。
たとえば、
今はせい氣院にもヨガなんかをやっている女の人が来ますが、背骨に１コ１コ触れていくと大抵ある問題に気が付きます・・。
それは、
「ヨガやっていても、ゆるまないで動いていないところがある」
そして、
「そのことにあまり気づいていない」
ということです。
（ヨガのプロならそういうことはないと思いますよ。僕が見るのはアマチュアの方とかビギナーの方がほとんどですので。）
で、ゆるまない「そこ」を見つけ出して、愉気をします。
そうするとだんだん動きだしてくるんですね。
そして「そこ」が骨盤でも、背骨のどこかでも、動き出してくるとやがて肩の高さも変わって、顔のバランスもとれてきます。
こうやって全部がつながっている。
このつながりを巧妙に利用して、相手を元気にしていくというのが整体の技術の一つです。
なので、「わたしって生理痛がつらくて・・。」という人に、「じゃあ骨盤を・・」っていかないんですね。＾＾
遠いところから刺激してやがて骨盤がひとりでに動いていくようにする。
そういうときのいわゆる「定番」の場所が足首、ということです。（例外はあります）
生理が始まるときは骨盤が開くといいので、始まった日の晩はお布団の上で仰向けになって「外まわし」くるくるくる・・・
そして４日目以降、おしまいになるときは「内まわし」を、くりんくりん！します。
おわり。＾＾
「えったったこれだけ・・」っていう方も多いかもしれませんけど、「これだけです」＾＾；
カンタンです。
あと、今の季節におすすめなのが「足首をあっためる」です。
夏は冷房でダメージ受けてるから・・・
続きはまた次回書きます〜
今日は初顔合わせの３名さまでした。
はじめに少しご挨拶とお話をさせていただいて、運動前のお体の状態をチェック。
みなさんにはご自分の頭のかたちを触って確かめていただきました。
頭はどうしてもカタくなりやすいです。みんな目を使うからね。
呼吸法から丁寧にやって、運動がはじまったらお一人お一人丁寧にまわって愉気します
せい氣院の活元会は運動が出る人も出ない人も、とにかく淡々と愉気してます。
そのせいか、たとえ他で活元運動をやって出なかった、という人も、２回か３回参加していただくと大抵の方は少しずつ動きが起こってきます。
ちゃんとこころとからだの条件さえ整えば、活元運動が出ない人はいないんですね。
活元のあとは、今日も秋だから頭の穴追いしますーって告知してたんですけど、何となく流れで愉気法の練習にしました。
初めての方ばかりでしたけど、みなさん・・
とってもイイ感じでした*＾＾*、というか上手でしたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ｵｳ
ホントにね、愉気はこころですね・・。シミジミ(*^.^*)
次回は９月２６日、です。
今日お越しになった方が、今までとにかくつらかった生理痛が今回からとっても気持ちよく楽に経過できました、みたいなことを教えてくれました。＾＾
今日でせい氣院の整体は４回目（この方は月１回です＾＾）、でした。
確かにお腹に手をやると子宮が温かくなってきてので、こうなると生理痛は軽減してくる傾向があります。なぜかはわかりませんが経験上そうなるみたいです・・。
整体の時にはおうちでできる体操とかをアドバイスしてますが、この方の場合はおウチでのケアが功をそうしたみたいです。
多くの女性の体を見て、生理が重かったり周期が安定しないという人は、
とにかく・・
足首がカタイ・・・
だから、足首を柔らかくするだけで婦人科系のトラブルが解消できることは多い。
そして、その方法は、、、
お風呂で温っためながらつま先をくるくる回す。
です。
これを１ヶ月くらい続けると楽になる人は少なくないです。
なぜかというと女の人の足首は、骨盤、子宮とつながりが強いから。
コツはぐりぐりやらないでくるくるまわす＾＾かるくね☆
生理前は外まわし、終わるときには内まわし。
とってもカンタンです。でしょ？*＾＾*
毎日ちょっとづつくり返すと、人によっては２～３ヶ月くらいで効果が実感できるかも。
お心当たりの人は試しにやってみてくださいねー＾＾
今日は愉氣法、活元運動の日でした。
準備運動からしっかりやって、呼吸法（合掌行氣法）と愉気までやりました。
会のあと大口駅西口のなごみカフェでお茶を飲み解散。そこであっひーは強い冷房にやられる。へなへな～
来月の愉気法・活元運動の会は・・・
・９月１０日（月）
お茶室・１４時～
・９月１７日（月・祝）
お茶室・１３時３０分～
・９月２６日（水）
せい氣院内・１３時３０分～（定員３名先着順）
時間・場所それぞれ変わってます。気をつけてくださいね。
今日は夕方にまさかの衝動買い。
あーー！！
あーーーーーー！！！
スマホにしちゃった。（＾o＾）
最初のセットアップにチョウ時間かかってあっひーはもう目が痛いです（＞＜）
っていうか早くも腰イタイ。
これが「目→肩→腰」のテッパン連鎖ですね。うんうんなるほど・・。
個人的に思ったんですけど、妊婦さんはスマホにしないほうがいいような気がします・・。（出産後は特にね・・）
こんにちは、あっひーです
今日は愉気法・活元運動の会でした。
今日のご参加は４名様
少し前にブログに書きましたけど、今回は最初にみんなで手のひらの気の訓練をした後に「頭の穴追い」をやりました。
初心者のみなさんでしたけど「ああかな？」、「こうかな？」って感じで、なんとかやってみてくれました。
意外とむずかしいんですね。＾＾；
「穴を捉える」っていう感覚が最初は「？？？」って感じでした。。（笑）
ただ初めてでも受けてる人は手の位置がちょっとずれてる・・とかちょっと右、とか上とかがわかるんですね。理屈はわからなくてもちゃんと感じるのだから不思議です＾＾
これって整体の「勘」を育てるのにはとっても良いと思います。
愉気がピタッとできると他の技術も上手になっていきやすいと思います。
こうやって練習してお友達とか家族に手当てができるようになると、「おっ」って場面で使えるようになりますしね。
今月はあと 17日と26日です。
脱電子レンジ、脱電気釜生活になって玄米圧力釜生活にシフトしたあっひー。
今日は初のコゲコゲ事変になってもうた。大人の味、ビターライスである。
こんにちは、あっひー先生です。うーんジャリジャリ！！
今日はせい氣院に通いながら5月に出産されたOさんが久しぶりにご来院。
僕はときどき子供にこわがれたりするんだけど、赤ちゃんが終始笑顔なので「ホッ」と、した。＾＾；
妊娠中に愉気を受けていたお子さんはやっぱりどこか雰囲気が違うんですよね。
なんていうか・・ぽやん、としてます＾＾
妊娠中の場合はお母さんといっしょに赤ちゃんに愉気をします。どっちかっていうと赤ちゃんがメイン。。かな・・？いや、５０／５０ですね。
野口整体では妊娠中お腹の中にいるうちの愉気は生まれてからの3年分の愉気にまさる、というんですね。
とにかく生まれる前からみている赤ちゃんは指導室にきても静かにしています。お腹ん中にいたときにここに来ていたことを覚えているんじゃないかな。軽いノスタルジーに浸ってるのかもね。＾＾
あひ「静かな赤ちゃんですね～・・。」
Oさん「そうですね、なんかまわりの赤ちゃんよりものんびりした子です。やっぱり整体出産・整体育児がいいでんすよね。」
あひ「やっぱそうなのかな～そうなんですね・・。」
Oさん「・・・先生だっこしてみますか？＾＾」
あひ「えっ！！( ﾟ ▽ ﾟ ;)ｴｯ!! いや！ｲｲｯｽｲｲｯｽ!!!」
Oさん「えーなんでー？＾＾」
あひ「こ、こわいから･･･ （・・；）」
Oさん「えーなんでなんでー（*＾o＾*）ｱﾊﾊ」
あひ「なんでもー・・（＾へ＾；）」
んーーなんてのどかな会話なんでしょう・・（笑）
ご出産前はちょっと外反母趾気味に指が痛かったそうなのですが、今はもう平気になったそうです。
産後の起き上がり方、両方の骨盤が揃った時に立ったので腰もきちっとしました。それで親指にもしっかり重心がのるようになったんですね。いつの世もお母ちゃんは強くて可愛いのだ。（人にもよるがな・・）
出産はやっぱりオンナが「丈夫に」、「きれいに」なるチャンスなんですね。
女の人は生理もあるし、からだが好転するきっかけが何度もあっていいなぁとか思います。＾＾いろいろ男にはわからない、ツラいこともあるみたいですけど。。
特に意識はしてこなかったけどあっひーんとこって出産が絡んだお仕事の縁が多い。それもけっこうスリリングでドラマティックなやつ。（笑）
まぁ、なんていうか・・、「生まれる」ってすごいこと。ほんとにスゴイですよね。
この世に生まれるってすごい・・、ですよね。不思議といったら、こんな不思議は他にない。
この不思議は人間には永久にわからないし、わからなくていいこと？ですよね。あっひーはそう思う。静かに祈ってればそれでいい。
野口整体を知るまでは「死ぬ」の反対が「生きる」とか、「生まれる」だと思っていたけど、「死ぬ」と「生まれる」は一つの現象の二つの側面。同じことだった。
「成長」と「老化」もそう。
一つの現象をその時の都合のいい「主観」で言い変えているだけ。
じゃぁ、「死ぬ」の反対は？？？、、、
それはたぶん、あっひー的には、、、
「生きない」 ・・・だと思う。
自分をごまかしたりしてると「死んでも死に切れない」みたいなことになるんじゃないかな・・・。
「オレは気高く生きるぞ！！」っていうのと「オレはかっこよく死ぬぞ！」っていうのは同じ意味。
今日の命に対する感謝を忘れないこと。ということにつきるかな。「ありがとう」っていうと幸せになれるよっていうのはそういう意味なんだ。きっと。
幸せって、産んでくれてありがとうなんだよね。若いうちは、未熟なうちはそう思えないことが多いけど、最後はそうなりたいなぁ。
そして、
たしか今日のタイトルは、
「マタニティ整体」・・。
あれ？（＾＾；）