11月愉気・活元会のお知らせ

11月整体教室を下記の日程・内容で行ないます。 ■日程 11/8(木)活元会 10:00-12:30 11/23(金:祝)愉気の会 10:00-12:30 ※13:00頃まで茶話会(自由参加)※15~30分延長の可能性あり ■内容 ・活元会‥身体を敏感にする呼吸法(行気)と活元運動を行ないます。 ・愉気の会‥活元運動と愉気(整体法の身体の触れ方)の実習をいたします。 ■参加費 活元会 2,000円 …

10月21日 愉気の会後記

去る10月21日(日)、愉気法講習会を行いました。 愉気とは狭義においては整体法の気の手当てです。こまかな技術以前に「愉気をする人になる」ことが先ずなによりも肝要です。そのための下準備を念入りに行いました。 はじめは脊髄行気からです。 背骨に気(もしくは息)を通すような心で、スースーと呼吸をします。 しばらくすると気持ちが落ち着いてきますので、すっかり落ち着いたところで活元運動に入っていきます。 …

見るということ

この二週間ほど文字を見ることができなかった。活元運動を毎日やっていたら目が痛くてしょうがなくなってしまったのだ。 そしてメガネがかけられない。 どうもあやしいので近所の眼鏡屋さんで検査したら、近視の度数が軽減しているではないか。簡単にいえば目が良くなっていたのだ。 活元運動の効用かどうかはわからないけれども、気がついたときには「目の前にレンズがある」、「顔に金具が掛かっている」という不自然さがつら …

10月 活元会のお知らせ

10月の活元会を下記の日程で行います。 ■日程 ○10/11(木)10:00-12:30 ○10/27(土)10:00-12:30 ※13:00頃まで茶話会(自由参加) ■内容 今月より坐禅はしばらく休止いたします。 坐禅を行っていた前半の時間を坐学と行気(身体各部に気を集める訓練法)に当てます。行気を繰り返し訓練していくことで、身体に弾力がつき、集注力が増していきます。 気の集注はさまざまな人間 …

9月13日活元会後記 体の波について

9月13日活元会を行いました。 事前のふれこみでは坐禅・活元会だったのですが、わたしが前半しゃべりすぎたために坐禅の時間はなくなりました‥。 教材は野口晴哉先生の講義録より「体の波」を選んで音読をして、みさなんに聞いていただきました。 整体法(野口整体)というのは実践哲学です。 なので、実践と並行して知的理解の両輪が必要である、というのが当院なりのスタンスです。 「両輪」ですから‥ 左右の車輪のど …

9月 坐禅・活元指導の会

すっかりブログ告知を忘れていました。 9月の坐禅・活元運動の会を下記の日程で行います。 ■日程 ○9/12(木)10:00-12:30 ○9/22(土)10:00-12:30 ※13:00頃まで茶話会(自由参加) ■内容 坐禅は初心の方や不慣れな方は随時休憩を取りながら行ってください。 慣れている方しっかりと坐りたい方は時間いっぱい坐れます。 リラックスとゆるみが目的ですので、足がつらければ寝っこ …

8月25日活元会後記

毎月第4土曜日は坐禅・活元会です。 ご参加は比較的初心の方2名様でしたので、活元運動の準備動作をとにかく丁寧にやりました。 物事は何でもそうですが、準備、「仕込み」が大切です。 「仕込みが9割」です。 活元運動の場合なら、まずは呼吸。 「邪気の吐出法」という(ちょっと古めかしい名前ですが)、大きく口を開けて「はぁー」と吐き切る呼吸を最初にくり返します。 これで頭のはたらきを切り替えていきます。 と …

8月9日活元会後記

去る8月9日に坐禅・活元会を行いました。 なぜか前回と同じく台風の予報と重なりましたが‥。そして前回同様、予報に反して大したことはなく、みなさん無事にお集まりいただけました。 内容は脊髄行気から始まって、坐禅、野口整体の教材資料を使っての座学、そして活元運動です。 まずは脊髄行気について。 ちなみに「行気(ぎょうき)」というのは自分の身体のどこかに、呼吸を入れていくようなつもりで気を集める訓練法で …

8月 坐禅・活元指導の会

8月の坐禅・活元運動の会を下記の日程で行います。 ■日程 ○8/9(木)10:00-12:30 ○8/25(土)10:00-12:30 ※13:00頃まで茶話会(自由参加) ■内容 坐禅の時間はやや長めにとっています(30分×2)。初心の方や不慣れな方は随時休憩を取りながら行ってください。 慣れている方しっかりと坐りたい方は時間いっぱい坐れます。 リラックスとゆるみが目的ですので、足がつらければ寝 …

7月28日活元会後記

7月28日(土)は坐禅・活元会を行いました。 台風12号が南関東に上陸するとの報道もありましたが、開始と帰宅時刻にはちょうど雨足が弱まり、みなさん無事定刻にお越しになられました。 いつも通り脊髄行気から‥のつもりでしたが、今回は予定を変更し坐禅の時間を一部割いて座学からはじめました(久しぶりです)。 資料は野口先生の講義録「自然な健康とは(昭和49年9月 活元指導の会)」より、下はその一部抜粋。 …