ホームページに体験談を載せているせいか妊婦さんのご相談が割合的に多いです。
ごくまれに遠方から電話でご相談を頂くこともありますが、お悩みで一番多いのは疲労の蓄積による腰痛で、正坐で腰を伸ばす感覚を訓練していただくと、けっこうみなさん安定してきます。
とにかく「妊娠をした」ということはその身体にはすでに出産に耐えられる素質と体力があるということを意味してるわけです。まっすぐな姿勢は最低限度の必要条件で、あとはあんまりいじくらずに静かに「待っていればいい」はず。
妊娠期の１０ヶ月の間にはお腹が痛くなったり頭が痛くなったり、足を挫いたり背中をぶっつけたり、といろいろあるとは思いますが、そこであわてるとさらに乱れますから何より大切なことは落ち着いている時間をなるだけ多く持つことです。
ただこの落ち着くというのが少々難物で、「よし、それじゃぁ落ち着こ～。」といってできるかといったら、なかなかそういうわけにはいかないもんです。これは「落ち着く」という行為が抽象的な感情操作ではなくて身体的な「技」だから。
できることなら妊娠前にきちんとした正坐を身に付けておくことが望ましいよね。でも、妊娠中でも正坐の訓練はかなり有効でやれば誰でもお尻が上がっ弾力が出てきてきます。続けることでいわゆる安産型という状態になってくる。
あとは月並みですけど「散歩」は毎日欠かさずした方がいい。（お仕事をなさってたりするとなかなか難しいかもしれませんが・・。）
初産の方の不安な気持ちとか緊張感というのはやっぱりご本人にしかわからないものがありますけど、一つだけいえることがあるとすれば「身体は絶対に間違わない」ということでしょうか。
あまりアタマをいそがしくしないでどこか「ぽやん」、としてるのがいいんだけど現代ってなかなかそうもいかないんだよね。
僕が妊婦さん用の正坐呼吸法をホームページに書けばいいのかもね。
それではまたー。
