今日は子供を背負ってハイキングに出かけた。
ハイキングの定義がよくわからないのだけど、舗装道路に慣れきった平衡感覚からすると土の上を歩くだけでも身体にほど良い刺戟になる。
整体では行動のもとは背骨の弾力にあると説く。だから頭でっかちになる前に背骨を鍛えよう、と言うのだがどうやって鍛えたらいいのだろうか。
簡単に言えば坐骨と足裏を使うのがいい。足裏でデコボコ感をじかに味わうことで中枢神経系に働きかけ、脳を活性化することが出来る。
現代病の「うつ」などは平たく言うと「考え過ぎ」の延長なのだ。下半身を中心に平衡感覚を要するときは思考が休まり、心の静寂に至りやすい。一番の脳トレは歩行ではないだろうか。
能書きが長くなってしまったが、心が疲れたら本とパソコンを一度たたんで足とお尻を使おう。