この１ヶ月股関節の整体操法をいろいろ工夫をしていました。
私自身が骨盤の身体意識が濃いので肩こりでも膝の痛みでも股関節の愉気は必ずと言っていいほど使います。
腿の横のラインから骨盤にかけて手をあてると、ちょっと後ろ側に、ぽこぽこぽこ・・と三つ「穴」が開いている。
これを通称、若返り活点。魅力的な名前です。
ここに愉気をすると歩幅が大きくなる。股関節が固いと歩幅は狭い。
これは一種の不安現象とも関係があって、
股関節の稼動域が大きくなると、原因の無い不安は消えて顔にもだんだんつやが出てくる。
股関節の痛みに悩んでいる人は、痛いほうの横尻に蒸しタオルを当てて、そのあとじーっと手を当てておけばよいですね。蒸しタオルは３分くらい、手当ても４、５分といったところでしょうか。
２、３日やっていれば少し変わります。全体の中で結果的に股関節が痛いのだから、本当はプロに見てもらったほうがいいけど、まずはお金がかからなくて安全な方法としてこちらをやってみてください。