この１週間くらい「食欲がない‥。」という方ばかりだった。しばらくじめじめした日が続いていたので呼吸器が疲れているのだろう。肺が疲れて何で食欲がないんだというと、食べ物を入れない方が疲れが抜けるのだ。それで１日２食以下にしてもらうと、ほとんどの方が２、３日で元気になる。
動物は病気や怪我をすると食べなくなるが、減食・断食は一番手ごろな養生法だ。発明家のエジソンは常人の半分の食事と睡眠時間で起きている間のべつ働いていたそうな。余計に食べると余計に寝てしまう。動けなくなったら食事を減らすのは賢明な手段だ。
もとより意識が醒めていれば食べすぎることはない。心の静けさが養生の基本であ、ゴールでもある。
