今月に入ってからは冷えて体調不良を訴える人もだいぶ落ち着いてきました。
初秋に注意が必要なのは下半身が冷えることで、一年通してこの時だけはスリッパをこまめにはきます。この時季の妊婦さんには足首を冷やさないために、レッグウォーマーを勧めたりもします。
流行りの冷え取り靴下は冷えが抜けたら一度中断する方がいいようで、過保護になりすぎると逆に足が冷たくなってきます。身体は守りすぎると弱ってしまうので養生は加減が大切です。
野口整体 ユング心理学 禅仏教などを中心に学んだことや日常の雑感などを綴っています