8月の坐禅・活元運動の会を下記の日程で行います。
■日程
○8/9（木）10:00-12:30
○8/25（土）10:00-12:30
※13:00頃まで茶話会（自由参加）
■内容
坐禅の時間はやや長めにとっています（30分×2）。初心の方や不慣れな方は随時休憩を取りながら行ってください。
慣れている方しっかりと坐りたい方は時間いっぱい坐れます。
リラックスとゆるみが目的ですので、足がつらければ寝っころがってても結構です（眠っていてもかまいません）。
活元運動も初心の方に合わせて、準備動作から丁寧にご指導いたします（約60分）。
なお坐禅の時間の一部を割いて、整体の思想を学ぶための座学を行う可能性もございます。
いずれにしても深いリラックスと心身のゆるみがテーマです。年齢・性別・体力を問わずどなたでも楽にできるような内容を心掛けています。
終了後にはお茶をご用意いたします。質疑応答はこの時間に承ります。
■参加費
2,000円 ※なるべくおつりの必要がないようにご協力をお願いいたします。
■服装・その他のご案内
着替え持参。天然素材のゆったりしたものが適しています。
汗をよくかかれる方は余分に着替えをご用意ください。
飲み物は水・お茶類にかぎり、お持ち込み可です。
■お申し込み
ご参加を希望される方は各開催日の前々日までにメールフォームよりお申し込みください。