人格は全身の緊張弛緩のバランスでいくらでも変わる。
腹筋が硬直していれば、何かと気忙しくなりこころの余裕はなくなるし、
首の前側がちぢめば思考は同じところをどうどうめぐりする。
からだを上手にゆるめることさえできれば、こころの内外にあるあらゆる問題が解決する。
だからそのゆるめる手立てを正確に覚えることが大切なのだ。
ただ単にリラックスするだけではゆるまない。
エネルギーが余っていれば、まず充分に動いて消費させねばならないし、
眠りの質も高いに越したことはない。
それぞれのからだに合った運動が行われれば、からだの内も外もみんな穏便に収まる。
道はひとつ、
からだの要求にそって動き、休めること。
「赤ん坊は見事にそれをやっているが、大人はむずかしい」
そう思う大人もいるが、そう言っている人のからだにもやっぱり自然は息づいている。
これから努力してそうなるのでなく、
最初からそうなってるものに気がつくかどうか。
真に向かえば生に背く。
目のつけどころが変わればそれでいい。もとより簡単な話なのだ。