今日は坐禅・活元運動の会でした。
坐禅は前回と同じく30分を2回です。
慣れない方からすればちょっと長く感じるかもしれませんが、日常の意識から「瞑想モード」に切り替わるにはこれくらいが調度いいかなと思っています。
特にうちの場合は途中で休んでも、寝っころがっても可ですから、どなたでも「修行」しやすいです（笑）。
活元運動も今日はみなさんよく出ていらっしゃいました。ちらほらベテランという感じになってきた方もいます。月に一回で一年ほど続けると、「らしく」なってきますね。
なんにしても暑からず寒からずで（ちょっと蒸し暑かったですかね ^^;）、教室もやりやすい季節です。
次回は6月23日です。
いつも通り参加を希望される方は前々日までにメールにてお申し込みください。