6月の坐禅・活元運動の会を下記の日程で行います。
■日程
○6/14（木）10:00-12:45
○6/23（土）10:00-12:45
※13:00頃まで茶話会（自由参加）
■内容
背骨の呼吸（10分）坐禅（40分×2）活元運動（45分）
坐禅の時間はやや長めにとってあります。坐りたい方は時間いっぱいしっかり坐って、初心の方や不馴れな方は随時休憩をしながら行います。
深いリラックスをともなった瞑想と心身のゆるみがテーマですので、年齢・性別・体力を問わずどなたでも楽にできるような内容を心掛けています。
終了後にはお茶をご用意いたします。ご質問などあればこのときにお尋ねください。
■参加費
2,000円 ※なるべくおつりの必要がないようにご協力をお願いいたします。
■服装・その他のご案内
着衣は天然素材のゆったりしたものが適しています。
汗をかく時期になってきましたので、着替えが余分に必要と思われる方は各自ご用意ください。
■お申し込み
ご参加を希望される方は前々日までにメールフォームよりお申し込みください。