１１月の気の教室のテーマは・・・
【骨盤の調整で冷え対策】
です☆（＾＾*）!ﾆﾝ
１０月ももう終わり、だんだんと風が冷たくなってきましたょね。
からだに弾力がある方は骨盤がだんだんと締まってきてこれからからだの「冬支度」が始まります。
でも骨盤に弾力がなくってカタい人は、骨格のひきしまり方が甘いので「冷え」がからだの中を直撃してしまいます。オオゥ・・
そうするとからだは乾いて唇はカサカサに、下腹部もきゅっと・・と冷えてしまいます。
「えっ」Σ（＠o＠；）ﾏｼﾞｶ・・って、心当たりの方は、朝起きたら出かける前に５分だけ足湯をしてください。
そして、足の人差し指と中指の間を手の親指でぐいっと広げるように押してください。これだけで骨盤が刺激されて動きが出てきます。
１１月の教室ではこれをもう少し丁寧に、二人一組で行なう実技を予定しています。もちろん活元運動もしっかりやります。
次回は１１月４日です。ご参加お待ちしてます。
お申し込みはこちら→教室に参加する
場所は神奈川区の公民館です。初めての方には詳細について、いただいたメールに返信する形でお知らせいたします。
あと、前にご参加いただいた方がとってもわかりやすい詳細な記事を書いてくれました＾＾→教室の記事
それでは、ご参加お待ちしています。