9月 坐禅・活元指導の会

すっかりブログ告知を忘れていました。

9月の坐禅・活元運動の会を下記の日程で行います。

■日程
○9/12(木)10:00-12:30

○9/22(土)10:00-12:30

※13:00頃まで茶話会(自由参加)

■内容
坐禅は初心の方や不慣れな方は随時休憩を取りながら行ってください。

慣れている方しっかりと坐りたい方は時間いっぱい坐れます。

リラックスとゆるみが目的ですので、足がつらければ寝っころがってても結構です(眠っていてもかまいません)。

活元運動も初心の方に合わせて、準備動作から丁寧にご指導いたします(約60分)。

なお坐禅の時間の一部を割いて、整体の思想を学ぶための座学を行う可能性もございます。

とにかく深いリラックスと心身のゆるみがテーマです。年齢・性別・体力を問わずどなたでも楽にできるような内容を心掛けていますので、少しでも興味のある方はふるってご参加ください。

終了後にはお茶をご用意いたします。質疑応答はこの時間に承ります。

■参加費
2,000円 ※なるべくおつりの必要がないようにご協力をお願いいたします。

■服装・その他のご案内
着替え持参。天然素材のゆったりしたものが適しています。

汗をよくかかれる方は余分に着替えをご用意ください。

飲み物は水・お茶類にかぎり、お持ち込み可です。

■お申し込み
ご参加を希望される方はなるべく各開催日の前々日までにメールフォームにてお申し込みください。